Några goda smoothies
Läskande njutning för varma dagar
Viktklubb frestar med fem fräscha fruktdrinkar.
Apelsin- och banandrink
Du behöver:
75 gram banan
2 dl lättmjölk
0.5 msk koncentrerad apelsinjuice
Gör så här:
Mosa bananen något. Kör den tillsammans med mjölk och apelsinjuice i en mixer. Häll upp drinken i ett vackert glas.
Hallon- och flädersmoothie
Du behöver:
4 dl frysta hallon
1.5 dl koncentrerad flädersaft
2 dl naturell yoghurt 3 % fett, ev låglaktos
Gör så här:
Kör hallon, flädersaft och yoghurt i en mixer. Häll upp i 2 vackra glas. Strö på lite jordgubbskulor eller några bär.
Mango- och jordgubbsdrink
Du behöver:
200 gram fryst mango i tärningar
4 dl jordgubbar frysta
5 dl vaniljyoghurt
1 msk limejuice färskpressad
2 msk socker
Gör så här:
Lägg mango, halvtinade jordgubbar, vaniljyoghurt, lime och socker i en bunke. Mixa alltsammans med en mixerstav. Häll upp i 4 höga glas.
Citrusshake
Du behöver:
4 st apelsin
75 gram lime alltså 1 st
1 msk ingefära färsk, riven
2 msk honung flytande
4 dl Mild lättyoghurt, vaniljsmak (arla)
0.5 st apelsin i skivor
Gör så här:
Pressa citrusfrukterna.
Mixa citrussaften med ingefära, honung och vaniljyoghurt så det blir skummigt.
Häll upp i glas och dekorera med apelsinskivor och servera direkt.
Ananas-smoothie
Du behöver:
500 gram färsk ananas
2 dl utspädd ananasjuice
4 dl vaniljyoghurt
1.5 msk vit sirap
100 gram ananas att garnera med
Gör så här:
Skär bort skalet och dela ananasen i bitar. Frys ananasbitarna cirka 1 timma. Blanda ananas, juice, yoghurt och sirap i en matberedare och kör alltsammans i några sekunder.
Häll upp i 4 glas. Garnera med ananas.
Recept från Viktklubb.se
så lite så! ska nog testa något av recepten sen ;D
okej, vad bra :D nyttigt också kan jag tänka mig!
Godnatt! :) hoppas du haft en bra dag!
Kika gärna in på min blogg. http://Mennahs.blogg.se Den som kommer med den bästa/sötaste kommentaren kontaktar jag via E-post och den personen får som pris 200 kr presentkort på H&M. Glöm inte E-postadressen, lycka till !
Jaa. alltså dom har ju också euro nu.. men kronorna är ändå mindre värd där än här, så det blir automatiskt fortfarade billigare =) om du förstår :)
Hoppas du får en bra dag :)
Några speciella planer?
kram http://esth.blogg.se
Hej du, har du lust att klicka dig in på http://www.asusnordic.com/summertour/?p=351 och rösta på mig o min syster... det tar typ 3 sekunder du behöver bara klicka på lilla snäckan bredvid bilden.. vore himla fint av dig och skriv en kommentar så att jag kan tacka dig senare...
peace
p.s gott med smoothies :) ska testa
fina tips där :D det ska jag nog testa.